আলোর উৎসব দীপাবলি যত কাছে আসছে উত্তেজনাও ততোই বাড়ছে। মাটির প্রদীপ, রঙ্গোলির ডিজাইন, উপহার সবকিছু নিয়ে ব্যস্ততা এখন প্রায় তুঙ্গে। উল্লখ্য, দীপাবলির একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক হল উপহার বিনিময়ের প্রাচীন ঐতিহ্য। তাই স্বাস্থ-এর প্রতি নজর রেখে আমন্ড বাদামের চেয়ে ভালো উপহার আর কিছু হতে পারেনা। ভিটামিন ই, ডায়েটারি ফাইবার, প্রোটিন, রিবোফ্লাভিন, ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেটসহ ১৫টি পুষ্টির উৎস থাকায় সুস্বাস্থ্যের উপহার হিসেবে আমন্ড বাদাম আজ সর্বজনবিদিত।
অভিনেত্রী, সোহা আলী খান বলেন, উৎসবের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল উপহার বিনিময়। আমন্ড বাদাম সবসময়ই আমার পছন্দের তালিকার শীর্ষে থাকে।দিল্লির ম্যাক্স হেলথকেয়ারের আঞ্চলিক প্রধান-ডায়েটেটিক্স, রিতিকা সমাদ্দারের মতে, দীপাবলি মানেই প্রচুর মিষ্টি এবং ভাজা। তাই এই সময়ে স্বাস্থ্যের প্রতি নজর দেওয়া অত্যন্ত জরুরি। তাই আমন্ড বাদামই হবে দীপাবলির আদর্শ উপহার।ফিটনেস এবং সেলিব্রেটি প্রশিক্ষক, ইয়াসমিন করাচিওয়ালার মতে, বাদাম হল প্রোটিন এবং ফাইবারের উৎস যা উৎসবের মরসুমে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য।নিউট্রশিয়ান শীলা কৃষ্ণস্বামী বলেন, বাদাম শুধুমাত্র একটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু খাবার হিসেবেই কাজ করেনা, পরিবারের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রতিও নজর রাখে।
