চিনি শরীরের ক্ষতি করে জেনেও জীবন থেকে এটিকে বাদ দেওয়া অনেকের কাছেই অসম্ভব।কিন্তু একটু কষ্ট করে যদি চিনির খাওয়া থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে পারেন তাহলে তার ফলাফল নিজের চোখেইদেখতে পারবেন।
চিনি বিহীন জীবন শরীরের একাধিক রোগের ঝুঁকি কমায় এবং কর্মক্ষমতা বাড়ায়।চিনিকে জীবন পাত থেকে বাদ দিলে কী-কী উপকার পাওয়া যায় তা দেখে ণীণ।
আনন্দে:জীবন থেকে চিনিকে বাদ দিলে মন-মেজাজ অনেকটাই ভাল থাকে এমনটাই জানা গেছে। অত্যধিক চিনি খাওয়ার ফলে অ্যাংজাইটি লেভেল ক্রমে বাড়তে শুরু করে।
ওজন:চিনি খাওয়া বন্ধ করুন কারন চিনিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি যা ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ।
ত্বকের সৌন্দর্য: ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে ডায়েট থেকে চিনিকে বাদ দিন এর ফলে ত্বকের জেল্লা ক্রমে হ্রাস পেতে থাকে।
কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়: গবেষণায় দেখা গিয়েছে চিনিকে জীবন থেকে বাদ দিলে মানুষেক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে: যাঁদের পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস রয়েছে তাঁদের প্রথম থেকেই চিনি খাওয়া বাদ দেওয়া উচিত।ডায়াবেটিকদের কাছে চিনি বিষের সমান।
