বিশ্বব্যাপী, হৃদরোগ হল মৃত্যুর এক নম্বর কারণ এবং প্রতি বছর ১৭.৯ মিলিয়ন মৃত্যুর জন্য দায়ী। শুধু ‘হৃদরোগ’ শব্দটি ভীতিকর হতে পারে তবে এই শব্দটিকে ঘিরে অসংখ্য মিথ রয়েছে এবং এটি ভুল ধারণার দ্বারা বোকা বানাতে পারে। সঠিক তথ্য এবং সময়মত পদক্ষেপ হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং রোগ নির্ণয়ের পরেও আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
আমরা সকলেই বিশ্বাস করতে চাই যে হৃদরোগ শুধুমাত্র বয়স্ক বা আমাদের ভাজা খাবার-প্রেমী বন্ধুদের হয়। মিথ্যা অনুমানের উপর নির্ভর করা আমাদের হৃদয়ের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে তাই আসুন কথাসাহিত্য থেকে সত্যকে আলাদা করে রেকর্ড স্থাপন করি!” নীচে কিছু সাধারণ ধারণা বর্ণিত করা হয়েছে:
1: হৃদরোগ শুধুমাত্র বার্ধক্যে প্রভাব ফেলে :
আজকে আপনি কীভাবে জীবনযাপন করেন তা পরবর্তীতে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি নির্ধারণ করে। আমাদের লাইফ সার্কেলের শুরু থেকেই ধমনীতে ফলক জমতে শুরু করে। তাই অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং একটি আসীন জীবনধারা তরুণদের মধ্যেও হার্টের সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে এখন এই বয়সে স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস সাধারণ হয়ে উঠছে। প্রক্রিয়াজাত/প্যাকেটজাত খাবার, স্যাচুরেটেড ফ্যাট/শর্করা সমৃদ্ধ খাবার এবং প্রতিদিন অন্তত এক ঘণ্টার শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলা হৃদরোগের দিকে অনেক এগিয়ে নিয়ে যায়।
2: হৃদরোগ জিন-ভিত্তিক নয়
পারিবারে এই রোগ বহন করে চলা আপনার হৃদয়কে ঝুঁকিতে ফেলে। কিন্তু এই জ্ঞান থাকার মাধ্যমে, আপনি ঝুঁকি কমাতে নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিতে পারেন। শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন, স্বাস্থ্যকরভাবে খান, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন, ধূমপান বন্ধ করুন এবং আপনার রক্তচাপ, রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করুন।
3: উচ্চ রক্তচাপ একটি উপসর্গ হতে পারে
শরীরের শর্করাকে “নীরব হত্যাকারী” বলা হয়। আপনার খুব উচ্চ রক্তচাপ থাকতে পারে এবং ক্ষতি ইতিমধ্যে হয়ে গেছে তা জানার জন্য এখনও কোনও লক্ষণ নেই। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কিডনির ক্ষতি হতে পারে। অতএব, নিয়মিত ভিত্তিতে রক্তচাপ নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
4: বুকে ব্যথার কারণে হার্ট অ্যাটাক হওয়া
যদিও বুকে ব্যথা সাধারণ, তবে আপনার এক বা উভয় বাহু, চোয়াল, ঘাড় বা পিঠে ব্যথা থেকে শুরু করে শ্বাস নিতে অসুবিধা, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, বমি বমি ভাব এবং হালকা মাথাব্যথার মতো লক্ষণগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর থাকতে পারে। প্রাথমিকভাবে, এই লক্ষণগুলি সাধারণত ঘটে যখন আপনি নিজেকে বাহানা করেন এবং যখন আপনি কিছু বিশ্রাম নেন তখন অদৃশ্য হয়ে যায়, তাই সহজেই উপেক্ষা করা হয়। রোগের অগ্রগতি হলেই আপনার বিশ্রামে উপসর্গ থাকবে।
5: আমার বয়স হয়েছে তাই চিকিৎসায় কোন লাভ নেই
এটি বয়স্কদের একটি রোগ এবং সাফল্য নির্ভর করে আপনার বয়স নির্বিশেষে আপনি কত তাড়াতাড়ি একজন ডাক্তারকে দেখাবেন তার উপর। সময়মত চিকিত্সা মূল বিষয়। আপনি যত বেশি অপেক্ষা করবেন, রোগটি তত বেশি উন্নত হবে এবং ফলাফল তত খারাপ হবে।
