HEALTHY FOOD

Improve The Health Of Your Lungs in 5 steps

Improve The Health Of Your Lungs in 5 steps

An important respiratory organ, the lungs are located on each side of the heart, near the spine. Their main function is to remove carbon dioxide from the bloodstream into the air and transfer oxygen from the air into the bloodstream. Our lungs work all the time. You can maintain your lung health in several ways. Some lifestyle changes that ensure better health for your lungs and overall body are explained below : Engage in vigorous exercise You can exercise regularly to improve the condition of your lungs. Exercise maintains the condition of your lungs, just as it does for your…
Read More
প্রতিদিন আমন্ড খাওয়া ত্বকের পক্ষে উপকারী

প্রতিদিন আমন্ড খাওয়া ত্বকের পক্ষে উপকারী

প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় আমন্ড রাখলে তা ত্বককে ইউভিবি লাইটের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। আমন্ড সম্পর্কে এমন কথা জানা গেছে আমন্ড বোর্ড অফ ক্যালিফোর্নিয়ার অর্থানুকূল্যে পরিচালিত একটি সমীক্ষায়। লস এঞ্জেলসের ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়ার গবেষকরা দৈনিক আমন্ড গ্রহণের দ্বারা ত্বকের ওপর ইউভিবি লাইটের ক্ষতিকারক প্রভাব প্রতিরোধ করা যায় কীনা তা নিয়ে গবেষণা চালিয়েছিলেন। সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারী ২৯ জন তরুণীর নিকট থেকে প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষণ করে আমন্ডের গুণের কথা প্রমাণিত হয়েছে। সমীক্ষার প্রিন্সিপাল ইনভেস্টিগেটর ড. ঝাওপিঙ লি (এমডি, পিএইচডি, প্রফেসর অফ মেডিসিন অ্যান্ড চিফ অফ দ্য ডিভিশন অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন, ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, লস এঞ্জেলস) জানান, এই সমীক্ষা থেকে দেখা গেছে ১২ সপ্তাহ ধরে দৈনিক…
Read More