অভিনেত্রী হিসাবে প্রথমবার বলিউডে আবির্ভূত হওয়ার আগে ৩৫ কিলোগ্রাম ওজন কমিয়েছিলেন সোনম কাপুর। তারপর মা হবার পর ২০ কিলোগ্রাম ওজন ঝরিয়েছেন তিনি। বরাবরই স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ায় অভ্যস্ত সোনম। এবছর সদ্য ৪০ বছরে পা দিলেন তিনি। কীভাবে নিজেকে সুস্থ রাখেন তা নিয়ে নিজেই সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ভিডিয়ো পোস্ট করে জীবনের খুঁটিনাটির কথা জানালেন অভিনেত্রী। সেখানেই প্রকাশ পেল নায়িকার অন্দরমহলের ঝলকও। ভোর থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত কী কী খান সোনম তা প্রকাশ পেল ভিডিয়োয়।
সকাল ৬টায়: সোনমের দিন শুরু ভিটামিন সি দিয়ে। হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করেন সোনম।
সকাল ৬:৪৫: কোলাজেন মিশ্রিত কফি পান করেন ৪৫ মিনিটের ব্যবধানে। চকোলেট দেওয়া এই কফি তিনি নিজেই বানিয়ে নেন। কোলাজেন গ্রহণের ফলে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বজায় থাকে। কফির সাথে খান জলে ভেজানো কয়েকটি আমন্ড আর ব্রাজিলিয়ান বাদাম।
সকাল ৯:৪৫: প্রাতরাশে অ্যাভোকাডো দেওয়া টোস্ট আর ডিমের পোচ বা অমলেট খাওয়ার অভ্যাস সোনমের। তখন মিটিং থাকুক বা অন্য কোনও কাজ, জলখাবার বাদ যায় না কখনও।
দুপুর ১:৪৫: মধ্যাহ্নভোজনে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু পাস্তা খান সোনম। মূলত টম্যাটো দিয়ে বানানো চিকেন অ্যারাববিয়াটা পাস্তা খান তিনি। দুপুরে সোনমের পাতে থাকে প্রোটিনযুক্ত খাবার।
বিকেল ৫:১৫: বিকেলে ফের টোস্ট, আর তার উপর মুরগির মাংসের পুর দিয়ে পেট ভরান সোনম। স্বামী আনন্দ আহুজার সঙ্গে নৈশভোজ সারেন তিনি। টেবিলে থাকে ইয়োগার্ট। পাশে স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি। পছন্দ মতো ইয়োগার্ট বানিয়ে খেয়ে নেন তারকা দম্পতি।
সন্ধ্যা ৭টা: সন্ধ্যা ৭টা নাগাদ এক কাপ ভর্তি স্যুপ খেয়ে খিদে মিটিয়ে নেন সোনম। ফলে রাতে আর খালি পেট থাকে না। কাজে বেরোলেও সোনমের সঙ্গে থাকে সেই স্যুপ।
