ক্রিসমাস উৎসব পালনের প্রস্তুতি শুরু হয়ে গেছে বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে। সর্বত্রই এই উৎসবের মূল সুর একইরকম। ক্রিসমাস উৎসব উপলক্ষে পরিবার-পরিজন ও আত্মীয়-বন্ধুবান্ধবরা একত্রে মিলিত হয়ে আনন্দে মেতে ওঠেন। আলো ও ক্রিসমাস ট্রি দিয়ে বাড়িঘর সাজানো হয়, উপহার বিনিময়ের পালা চলে প্রিয়জনের সঙ্গে।
সর্বত্রই দেখা যায় ক্রিসমাসের সময় বন্ধুবান্ধব ও পরিবার-পরিজনের সঙ্গে মিলে সকলে নানারকম মিষ্টি ও স্বাদু খাবার উপভোগ করেন। কিন্তু সেইসব খাবার সবসময়ে স্বাস্থ্যসম্মত হয় না। এইজন্য খাবারের সঙ্গে আমন্ডের মতো পুষ্টিকর খাদ্য যোগ করার কথা ভাবা যেতে পারে। অতিথি আপ্যায়ণে এবং প্রিয়জনকে উপহার হিসেবে আমন্ড দেওয়া যায়। আমন্ড বাস্তবিকই উপহার হিসেবে আদর্শ, কারণ তা সুস্থ হার্ট, ডায়াবিটিস ও স্থূলত্ত্ব নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ভূমিকা নেয়। এটি দিনের যেকোনও সময়ে নানাভাবে খাওয়া যায়।
ম্যাক্স হেলথকেয়ার-দিল্লির রিজিয়োনাল হেড-ডায়েটেটিক্স রিতিকা সমাদ্দার, বলিউড অভিনেত্রী সোহা আলি খান, ফিটনেস ও সেলিব্রিটি ইনস্ট্রাকটর ইয়াসমিন করাচিওয়ালা এবং আরও অনেকেই আমন্ডের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা ও নানারকম পুষ্টিগুণের কথা উল্লেখ করে এটিকে ক্রিসমাসের অন্যতম সেরা উপহার হিসেবে বিবেচনা করার পরামর্শ দিয়েছেন স্বাস্থ্যসচেতন মানুষজনকে।
